​“¡Enderézate un poco más!”

(Minghui.org) Leí un artículo titulado «Los movimientos correctos en los ejercicios de Dafa son esenciales», publicado en Minghui.org el 2 de febrero de 2026. Trata sobre una practicante adulta mayor y cómo Shifu la iluminó mientras realizaba los ejercicios. Shifu le recordó que al bajar la cabeza y arquear la espalda durante los ejercicios, alteraba su mecanismo interno. Al hacerlo, caía en la trampa de las viajas fuerzas y seguía el camino que estas le habían arreglado. Después de corregir sus movimientos, experimentó grandes cambios en su estado físico.

Esto me recordó un suceso que me ocurrió hace más de 20 años. Alrededor del año 2001, cuando estaba cursando mi posgrado, necesitaba una nueva foto para mi credencial de identificación. Entré en una tienda de fotografía cerca de la entrada de la universidad. La fotógrafa era una mujer de voz suave. Cuando me senté frente a la cámara, me dijo: «¡Siéntese un poco más derecho!». Así que enderecé la espalda. Luego me dijo: «¡Enderézate un poco más!». Así que seguí enderezando la espalda. Repitió la frase varias veces. Pero pensé que, si enderezaba más la espalda, me caería hacia atrás. Desconcertado, pregunté: «¿Enderezarme un poco más?». Ella respondió con un tono muy seguro: «¡Sí, endereza un poco más!».

En ese momento comprendí que Shifu me estaba iluminando a través de las palabras de la fotógrafa. Cuando estaba haciendo el quinto ejercicio, “Reforzando Poderes Sobrenaturales”, no alcancé el estándar:

“Mantener la espalda erguida y el cuello recto”. (V. Shentong jiachi fa, vía para reforzar los poderes divinos, Vía de la Gran Perfección)

Obtuve el Fa en el otoño de 1998 después de ver el libro Zhuan Falun en casa de mis padres. Ya trabajaba fuera de casa después de graduarme de la universidad y solía regresar a visitar a mi madre los fines de semana y días festivos. Alguien le había regalado el libro Zhuan Falun . Para nuestros vecinos, mi madre era la esposa virtuosa y amorosa por excelencia, y quien le dio el libro pensó que ella debía leerlo. 

En aquella ocasión, al llegar a casa, entré directamente en la habitación de mi madre, abrí la puerta de un armario y me sorprendió encontrar un libro allí. La portada, de color azul oscuro, tenía una brillante Rueda de la Ley en el centro (en aquel entonces, desconocía que se trataba de una imagen de la Rueda de la Ley (Falun) y tampoco había oído hablar de Falun Dafa). Cerca de la parte superior de la Rueda de la Ley se leían las palabras blancas «Zhuan Falun ». Le pregunté a mi madre sobre el libro y me dijo que una persona llamada Zhangxiang (seudónimo), practicante de Falun Dafa, se lo había traído.

Abrí el libro, leí unas líneas y quedé fascinado al instante: «¡Esto es justo lo que quería aprender!». Cuanto más leía, más me maravillaba el libro. No hay palabras para describir lo que sentí en ese momento. Decidí dedicarle tiempo a leerlo con atención, así que me tomé unos días libres y, lentamente (temía perderme algo si lo leía demasiado rápido), lo leí de principio a fin, con gran detalle, sin atreverme a omitir ni una sola palabra.

Los principios mencionados en el libro se arraigaron profundamente en mi corazón. No me atreví a descuidar, en lo más mínimo, la cultivación del xinxing. En comparación, no me esforcé tanto en los ejercicios de Falun Dafa.

Rara vez participaba en sesiones de ejercicio en grupo, ni tampoco escuchaba mucho la música de los ejercicios. Durante ese tiempo, no tenía mi propia grabación de la música, así que cuando hacía los ejercicios solo, simplemente los hacía sin música.

Después del 20 de julio de 1999, debido a la persecución del Partido Comunista Chino (PCCh) contra Falun Dafa, ya no teníamos un lugar donde practicar juntos en grupo. Además, no conocía a ningún practicante local. Por lo tanto, mis movimientos no eran precisos al realizar los ejercicios, pero nadie podía verlos ni corregirlos. Y tardé en darme cuenta de ello.

Normalmente camino muy rápido, con pasos largos, e inclino la espalda hacia adelante por costumbre. Cuando me siento, rara vez lo hago con la espalda recta. Si me sentara derecho, me cansaría o me sentiría incómodo. Por eso, cuando hacía el quinto ejercicio, tampoco me sentaba derecho, pero no me di cuenta hasta mucho después. Le causé mucha preocupación a Shifu. En los últimos años, cada vez que veía escenas de los artistas de Shen Yun Performing Arts haciendo los ejercicios en grupo en NTD, exclamaba mentalmente: «¡Estos jóvenes practicantes se sientan muy rectos!».

Bajo la constante protección de Shifu, experimenté muchas cosas conmovedoras y maravillosas en mi camino de cultivación en Falun Dafa. Cuando decidí escribir este artículo, repasé algunas de las lecciones de Shifu sobre cómo realizar correctamente los movimientos de los ejercicios y copié algunos fragmentos:

“En el período de principiante, los movimientos deben ser exactos, si no el mecanismo se desvía.” (Capítulo Tercero Principios y mecanismos de los movimientos, Vía de la Gran Perfección)

“Los mecanismos están dirigiendo el gong para refinar incesantemente a los practicantes las veinticuatro horas al día. En la práctica de ejercicios de Dafa los mecanismos dirigen el refinamiento. Así que si los movimientos son un poquito imprecisos, no tendrá un efecto negativo. Pero asegúrate de hacerlos lo más precisos posible. Los movimientos todavía deben hacerse según el estándar.” (Exponiendo el Fa en el Fahui de Houston)

“los movimientos de los ejercicios pueden tener un papel importante en esta circunstancia. La cultivación precede a la práctica. La cultivación va en primer lugar, mientras que la práctica ocupa un segundo lugar. Sin embargo, si desean completar la cultivación en esta escuela, las dos son indispensables, la cultivación y la práctica.” (Exponiendo el Fa en Sidney)

“Cuando se detecta algo incorrecto debe ser corregido. De otro modo, si te acostumbras a eso, el mecanismo también se deformará, así que debe ser corregido.” (Exponiendo el Fa en el Fahui de Nueva Zelanda)

Los artículos en los que los cultivadores comparten sus entendimientos generalmente reflejan la percepción de un individuo en un momento determinado en función de su estado de cultivación, y se ofrecen con el espíritu de permitir la elevación mutua.