Haciendo los ejercicios con seriedad

(Minghui.net) Me gustaría compartir a lo que me he iluminado recientemente sobre el asunto de hacer los ejercicios.

Durante mucho tiempo me quedé atrás al hacer los ejercicios. Nunca pensaba en hacerlos cuando estaba solo, porque no creía que fuera tan importante como estudiar el Fa. Pensaba que, ya que el gong (alta energía) me cultivaba, mi energía sería reforzada por el gong de todos modos.

Durante diez años mantuve esta noción errónea en mi mente.

Pero todo cambió cuando sufrí un severo dolor de muelas. El dentista dijo que no había otra solución más que remover la muela. Me di cuenta que esto era el resultado de mi pereza por no hacer los ejercicios, así que decidí hacer algo al respecto.

Leí Da Yuanman Fa y miré el video de instrucciones de los ejercicios de Shifu nuevamente. Me sorprendió descubrir que incluso había olvidado algunos de los versos de los ejercicios. De inmediato empecé a buscar los errores en mi pensamiento y encontré dos causas principales.  

Primero, sentía que hacer los ejercicios era una carga, y no quería sufrir. Desde el comienzo de mi cultivación, nunca disfruté al hacer los ejercicios ni tampoco los hacía activamente. En la superficie era diligente, pero en realidad, sólo intentaba terminar una tarea.

Además, no tenía motivación propia.

Era la persona de contacto en nuestro sitio de práctica local, y era mi tarea llevar el reproductor de música cada mañana, por lo que debía levantarme temprano. Pero en lo profundo de mi corazón no quería hacer los ejercicios. Luego de que comenzara la persecución, tuvimos que dejar de hacer los ejercicios en grupo, y no había una fuerza externa para empujarme. Así que me relajé.

Además pensaba que levantarme temprano por la mañana para hacer los ejercicios era doloroso. Nunca intenté tener las maravillosas sensaciones al hacer los ejercicios. Para algunos practicantes hacer los ejercicios era como respirar, para mí era una carga. Lo tomaba como una tarea extra, que estaba obligado a cumplir cada día.

Un practicante me dijo una vez: “¿Existe algún cultivador que no haga los ejercicios?”.

Para ella, hacer los ejercicios era algo natural en su vida cotidiana. Me sentí avergonzado al compararme con ella.

Segundo, algunos de mis movimientos al hacer los ejercicios no eran precisos. Al ser la persona de contacto en el sitio de práctica solía enseñar los ejercicios a los nuevos practicantes, siempre pensé que mis movimientos eran correctos y nunca intenté mejorar.

En realidad, algunos de mis movimientos no eran precisos. Hace un tiempo atrás, tenía dolor de espalda al hacer los ejercicios. No supe por qué hasta que un compañero me señaló que mis rodillas estaban muy rígidas cuando hacía los ejercicios de pie, y mi espalda no estaba relajada. Seguí sus sugerencias y corregí mis posturas. Me sentí mucho mejor después.

Al darme cuenta de esto, intenté ajustar mis movimientos nuevamente, lo que resultó ser muy útil. Por ejemplo, me costaba sostener la rueda sobre mi cabeza en el segundo ejercicio. Cuando corregí mi postura y movimientos me sentí relajado.

Ahora cuando sostengo la rueda, no estoy permanentemente esperando que termine el ejercicio como hacía antes.

También me di cuenta de que necesito seguir con atención las instrucciones de Shifu al hacer los ejercicios. Antes mis movimientos estaban adelantados o atrasados según las instrucciones de Shifu. Ahora, intento seguir las instrucciones, tanto física como mentalmente.

Seguir las instrucciones de Shifu es también un asunto de “respetar al Maestro y al Fa”. Si cada practicante puede hacerlo, entonces el poder del cuerpo completo de practicantes será enorme. ¿No debería un practicante seguir al Maestro? Hacer los ejercicios es similar a cultivar el xinxing, es necesario corregirnos y mejorar constantemente. Muchos de nosotros pensábamos que hacer los ejercicios era fácil, por eso no le prestábamos atención y omitíamos pequeños detalles. De hecho, hacer cada movimiento de manera correcta no es tarea fácil.

Shifu dijo:  

“¿Por qué se deja un espacio entre los dientes? Porque en la práctica de gong, si aprietas los dientes durante el proceso de circulación, esta energía hace que tus dientes se aprieten más y más fuerte. Cualquier zona del cuerpo que no esté relajada ya no podrá recibir una transformación y refinación plena. Por eso, el lugar que está más apretado se queda atrás y no se refina ni se transforma. Si dejas un espacio pequeño entre los dientes, esta zona estará relajada.” (“Da Yuanman Fa”).

Incluso esta pequeña postura tiene un enorme efecto. Ya no lo considero una tarea extra, se ha convertido en una experiencia placentera, en la cual disfruto la compasión del Fo y una renovación propia.

Parece que ahora tengo nuevos entendimientos en cada palabra que dice Shifu en las instrucciones. Por supuesto, no digo que debamos prestar extrema atención a la precisión de los movimientos. Siempre y cuando estemos enfocados y pongamos nuestro corazón, sentiremos la grandeza de los ejercicios y desarrollaremos nuevos entendimientos a diario.

Como cultivador, debemos siempre estar en el estado que Shifu describió:

“… tanto los mayores como los jóvenes, sienten todo el cuerpo liviano…”.

“Con el método de gong de la cultivación dual de naturaleza y vida, desde la apariencia externa da la impresión de que uno es muy joven; la diferencia entre cómo se ve esta persona y su edad real es grande”. (Zhuan Falun).

Si realizamos los ejercicios seriamente, el poder del Fa emergerá naturalmente y tendrá un impacto positivo. Comparto dos ejemplos:

La practicante Z se descompone cuando sube a un vehículo en movimiento. Incluso andar en auto por poco tiempo le provoca vómitos. Aunque empezó a practicar hace más de diez años, este problema siempre la ha afectado. Recientemente, en una reunión grupal, nos contó que encontró la razón.

“Nunca hice los ejercicios seriamente, y hasta me relajaba. Nunca había logrado hacer los ejercicios varios días seguidos en estos diez años”, contó.

Al empezar a hacer los ejercicios todos los días, sus náuseas desaparecieron.

La practicante A hace los ejercicios a diario. Pero un tiempo atrás se sentía cansada después de hacerlos. A veces tenía que tomar un descanso después de cada ejercicio. Sus pies se hinchaban y no podía caminar.

Nos pidió que la ayudemos a descubrir la razón. ¿Había brechas en su xinxing?

En ese momento, había desarrollado algunos nuevos entendimientos sobre hacer los ejercicios, y le dije: “Debes hacer algo mal. Hacer los ejercicios debe hacerte sentir relajada. ¿Haces cada movimiento con precisión?”.

Me mostró cómo hacía los ejercicios y encontramos muchos pequeños errores en sus movimientos. Por ejemplo, sus rodillas estaban rígidas, su columna estaba encorvada, y se inclinaba hacia adelante al estar de pie. Se mostró agradecida y decidió leer Da Yuanman Fa y mirar los videos de instrucción de los ejercicios de Shifu con atención.

Ahora se siente mucho mejor. Se sintió mal por no poder descubrir esos problemas antes. “¡Estuve haciendo los ejercicios con esos errores durante 10 años! ¿Cuánto tiempo perdí?”, se lamentaba.

Shifu nos enseñó:

“¿Han ustedes pensado en el hecho de que la práctica de cultivación es la mejor forma de descansar? Ustedes pueden obtener la clase de descanso que no pueden lograr por medio de dormir. Nadie diría: “Mi práctica me está causando tanto cansancio que no puedo hacer nada hoy”. Uno sólo diría: “Mi práctica está haciendo que todo mi cuerpo esté relajado y descansado. No siento sueño después de una noche sin dormir”. ¿No es este el caso? Por lo tanto, cuando alguien que no sale a practicar dice que no tiene tiempo o usa otras excusas, es porque no tiene un profundo entendimiento del Fa y le falta una fuerte voluntad para hacer esfuerzos serios.” (Exponiendo el Fa en el primer Fahui de Norteamérica).

Me gustaría recordar a los compañeros practicantes que deben prestar más atención a los ejercicios y hacerlos bien. Derrotemos a los demonios del sueño y el cansancio.

Cuando terminé el primer borrador de este artículo, Shifu me dio una experiencia maravillosa mientras realicé los ejercicios por la mañana siguiente. Cuando estaba sosteniendo la rueda, mi cuerpo completo se sentía como si se estuviera fusionando con el universo. Parecía que mi cuerpo se volvía transparente y permeable a muchas partículas. Me sentí liviano.

Fue una experiencia realmente maravillosa y confortable, que es el resultado natural cuando intenté seguir las instrucciones de Shifu y hacer los movimientos con precisión. Y lo logré sin búsqueda.

Me di cuenta que Da Yuanman Fa es parte del Fa. Es más profundo que lo que veía a nivel superficial. Uno no puede ver la profundidad si simplemente repite los movimientos a diario. Solamente al poner el corazón y hacer seriamente cada movimiento, se podrá manifestar el maravilloso poder de los ejercicios.

 

 

Versión en inglés: http://www.clearwisdom.net/html/articles/2015/2/6/148243.html